NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Het is een methode die aandacht besteedt aan de samenhang tussen gedachten, taal, gevoelens en gedrag.
Soms reageer je op een manier die je eigenlijk niet wilt. Je past je aan, twijfelt aan jezelf of blijft hangen in bepaalde overtuigingen. Met NLP onderzoeken we wat er gebeurt en hoe je daar anders mee kunt omgaan.
Neuro: hoe je informatie en ervaringen verwerkt.
Linguïstisch: de invloed van taal op hoe je denkt, communiceert en betekenis geeft aan gebeurtenissen.
Programmeren: het herkennen van aangeleerde gewoontes en het oefenen met andere manieren van reageren.
Waarom je in bepaalde situaties steeds hetzelfde reageert
Hoe je overtuigingen je keuzes beïnvloeden
Hoe je duidelijker communiceert en grenzen aangeeft
Hoe je anders kunt omgaan met onzekerheid of spanning
Hoe je bewuster keuzes maakt
In mijn begeleiding gebruik ik NLP op een praktische en oplossingsgerichte manier. We kijken naar wat jou bezighoudt en wat je graag anders zou willen.
Wil je op je eigen tempo ontdekken hoe je denkt, voelt en reageert?
In mijn e-learning Meester worden van je eigen brein vind je uitleg, reflectievragen en praktische oefeningen die je zelfstandig kunt toepassen.
Soms weet je heel goed waar je last van hebt, maar lukt het niet om de spanning of emotie los te laten. EFT (Emotional Freedom Techniques) en TFT (Thought Field Therapy) kunnen hierbij ondersteunen.
Bij beide methodes tik je zachtjes op specifieke punten van je lichaam, terwijl je aandacht geeft aan wat je voelt of wat je bezighoudt.
EFT: werkt met een vaste reeks tikpunten en is eenvoudig zelf toe te passen.
TFT: gebruikt verschillende tikvolgordes, afhankelijk van de klacht of emotie.
Tijdens een sessie kijken we samen welke aanpak bij jou past.
Stress en spanning
Angst en onzekerheid
Emotionele reacties op nare ervaringen
Negatieve gedachten over jezelf
Moeite met ontspannen
Spanningsklachten waarbij emoties een rol spelen
We beginnen bij wat jou op dat moment bezighoudt. Door het tikken te combineren met aandacht voor je gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties, onderzoeken we of de spanning vermindert.
Je hoeft niet alles uitgebreid te vertellen. We werken in jouw tempo, zonder iets te forceren.
EFT en TFT kunnen een aanvulling zijn op andere vormen van begeleiding, maar vervangen geen noodzakelijke medische of psychologische behandeling.
Inzicht krijgen in wat je onbewust met je meedraagt
Soms loop je tegen situaties aan die je moeilijk kunt verklaren. Je neemt bijvoorbeeld veel verantwoordelijkheid, vindt het lastig om grenzen aan te geven of hebt het gevoel dat je niet helemaal je eigen plek inneemt.
Met familieopstellingen en systemisch werk onderzoeken we hoe ervaringen en verhoudingen binnen je gezin of familie mogelijk invloed hebben op hoe je vandaag denkt, voelt en handelt.
Tijdens een familieopstelling werken we in een kleine groep. Je brengt een persoonlijke vraag in en kiest andere deelnemers als representant voor bijvoorbeeld familieleden of belangrijke thema’s.
Door te kijken naar de posities, reacties en onderlinge verhoudingen kunnen nieuwe inzichten ontstaan.
Je familie hoeft hiervoor niet aanwezig te zijn.
Als representant neem je tijdelijk een plek in een opstelling in. Je hoeft niets voor te bereiden en er is geen goed of fout. Je deelt wat je opmerkt of ervaart, zonder iets te hoeven bedenken.
Ook als representant kun je waardevolle inzichten opdoen.
Bij een LIP-opstelling staat niet je familiesysteem centraal, maar de relatie met jezelf.
Je kijkt vanuit je volwassen positie naar verschillende levensfasen, zoals je vroege kindertijd, puberteit en volwassen leven.
Het doel is om met meer begrip naar jezelf en je ervaringen te kijken en ruimte te maken voor wat er nu is.
Ik werk in kleine groepen, met aandacht voor rust, veiligheid en ieders grenzen. We nemen de tijd om te onderzoeken wat zichtbaar wordt, zonder iets te forceren.
Meer weten of deelnemen?
Bekijk mijn pagina Familieopstellingen en systemisch werk voor praktische informatie, data en aanmelden.
Inzicht krijgen zonder je verhaal in een groep te delen
Niet iedereen vindt het prettig om een persoonlijke vraag in een groep te bespreken. Daarom bied ik ook individuele opstellingen aan.
Tijdens een sessie werken we met kleine poppetjes, voorwerpen of vloerankers. Hiermee brengen we bijvoorbeeld je gezin, relaties of een situatie waar je tegenaan loopt in beeld.
Door letterlijk naar de verschillende posities en onderlinge verhoudingen te kijken, kun je inzicht krijgen in:
De plek die je inneemt binnen je gezin of relaties
Verantwoordelijkheden die je op je neemt
Spanningen of terugkerende moeilijkheden
Mogelijkheden om anders met een situatie om te gaan
Je hoeft niet precies te weten waar je vraag vandaan komt. We onderzoeken samen wat er speelt en welke inzichten je verder kunnen helpen.
**Rustig, persoonlij
Soms heb je behoefte aan een moment waarop je even niets hoeft. Geen gesprekken, geen verwachtingen, alleen tijd voor jezelf.
Reiki is een Japanse behandelmethode waarbij ik mijn handen zachtjes op of net boven je lichaam plaats. Je ligt comfortabel op een behandeltafel en houdt je kleding aan.
Bij stress en spanning
Wanneer je moeilijk tot rust komt
Als je behoefte hebt aan ontspanning
Wanneer je bewust tijd voor jezelf wilt nemen
Een behandeling duurt ongeveer 60 minuten. Veel mensen ervaren Reiki als