Beschrijving

 

Waarom zeg ik ja als ik nee bedoel?

Ontdek waarom je over je grenzen gaat en hoe je dat kunt veranderen.

Je zegt ja tegen een afspraak waar je eigenlijk geen zin in hebt. Je neemt nog een extra taak op je, terwijl je agenda al vol zit. Of je helpt iemand, terwijl je zelf behoefte hebt aan rust.

En achteraf denk je: Waarom heb ik nu weer ja gezegd?

Grenzen aangeven lijkt soms zo eenvoudig. Toch kan het behoorlijk lastig zijn. Misschien wil je niemand teleurstellen, voel je je verantwoordelijk voor anderen of vind je het moeilijk om met hun reacties om te gaan.

In dit e-book ontdek je wat er achter jouw automatische ja kan zitten.

Je onderzoekt welke gewoontes, overtuigingen en ervaringen invloed hebben op jouw keuzes. Niet om jezelf te beoordelen, maar om beter te begrijpen hoe het bij jou werkt.

Wat ontdek je in dit e-book?

• Hoe je jouw grenzen beter leert herkennen.
• Waarom je soms ja zegt terwijl je nee bedoelt.
• Welke vier SVES-valkuilen daarbij een rol kunnen spelen.
• Hoe ervaringen van vroeger invloed kunnen hebben op je gedrag.
• Hoe je van automatisch ja zeggen naar bewust kiezen gaat.
• Hoe je omgaat met schuldgevoel, ongemak en reacties van anderen.
• Hoe je steeds meer zelf aan het stuur komt te staan.

Met herkenbare voorbeelden, praktische oefeningen en reflectievragen kun je meteen zelf aan de slag.

Je hoeft niet van de ene op de andere dag alles anders te doen. Begin met begrijpen waarom je doet wat je doet. Van daaruit ontstaat ruimte om andere keuzes te maken.

Praktische informatie

• Digitaal e-book (PDF)
• 53 pagina’s
• Inclusief oefeningen en reflectievragen
• Direct te downloaden na aankoop

Prijs: € 14,95

Grenzen aangeven begint niet bij nee zeggen. Het begint bij jezelf

 

begrijpen.

 

 

---